¿Conoces madres agotadas y su casa sigue desordenada?
- Sully Román
- 13 jul 2020
- 3 Min. de lectura
Estoy segura de que conoces madres agotadas con muchos sentimientos que se quedan en silencio. Es posible que estés mirando sólo un lado de la moneda. La otra cara tiene muchos detalles que desconoces todavía.
La mente es maravillosa y a su vez interpreta ejecutando el comando que recibe. Cuando estés cerca de una persona exhausta evita comentarios negativos y pregunta como puedes apoyar. Conoce estas sugerencias:
Autocuidado: Observa con detenimiento su nutrición emocional y física. Pregunta si quiere algo de comer, comparte a su lado o deja en un lugar que pueda recoger. Esto es para que tenga la privacidad que necesita en caso de querer estar sola.
Silencio: Muchas veces las madres se quedan en silencio para evitar problemas. Esto ya que sienten que no merecen ser escuchadas o vienen de familias con un sistema de creencias que limita su expresión. Ejemplo: mujeres que hacen todo solas en la casa.
Estrés: Cuando llega el final del día y sienten que las horas pasaron demasiado rápido como para recoger, limpiar o cuidar de todos.
Trabajo: Durante la pandemia del COVID-19 los trabajos se modificaron ya sea por cuenta propia o para empresas. La carga económica y emocional aumentó gradualmente y requieren hacer todo lo de la casa, trabajar y maternar.
Instinto: Tomar decisiones puede ser un poco retante, no obstante, siempre invito a seguir su instinto. Ese que dicta en tu corazón lo que es correcto. Ejemplo: Renunciar a un empleo y convertirse en una empresaria por cuenta propia para estar con tus hijos.
Salud: Conocemos de antemano que la salud en las madres suele tener complicaciones a partir del primer día del posparto ya que deciden enfocar todas las energías, tiempo y espacio a sus crías. Es importante que cuides de ti, tu salud y que estés bien. Maternar sin salud es una montaña rusa que no sabes dónde llegará.
Dudas: La toma de decisiones basadas en dudas, miedos o resentimientos no se recomienda. Si por alguna razón tienes dudas de algo quiero dejarte saber que no es el momento. Te invito a buscar una red de apoyo que te pueda escuchar y/o encaminar en el proceso de tu vida. Ejemplo: Consejeros, Psicólogos, Trabajador Social Clínico, entre otros.
Cansancio: El cansancio es normal y solo tú conoces todo lo que realizas durante el día, noche y madrugadas. Permite que tu cuerpo pueda gritar a los cuatros vientos que estás cansada. Busca ayuda y no tengas miedo en caso de que requieras pagar por algunos servicios que por ahora no puedas hacer. Ejemplo: limpieza para el hogar, servicio de lavar y planchar tu ropa, comida a domicilio, etc.
Sexualidad: Conocemos los cambios de las madres en la sexualidad y que existen ocasiones y ocasiones. Si una madre se siente demasiado agotada decidirá dormir y no pasa nada. Pero si pasa el tiempo y observas que su silencio otorga una distancia considerable es momento de buscar ayuda.
Tareas: Las tareas del hogar no tienen género específico. Tanto mamá como papá o familiares y amigos pueden hacer la limpieza, atender a los Tesoritos y otras cosas. Mi recomendación es que para poder maternar, aunque su pareja tenga empleo, se pueda integrar a las tareas de la casa y en caso de que no pueda pagar por los servicios de otra persona.
Presión social: Basado en tu instinto, sistema de creencias y toma de decisiones con la información que tienes a la mano puedes hacer lo que tu experiencia como madre te dicta. No te dejes llevar por la presión de personas que no están debajo de tu piel sintiendo todas las tormentas que sufres a solas.
Motivación: Si en algún espacio de tu vida tienes metas, sueños y quedaron de un lado por maternar te dejo saber que eso está bien y que cuando entiendas que es preciso comenzar tú misma lo harás. ¡Eres más que suficiente! Puedes decidir y motivarte.
Hijxs: Tus hijxs son la mayor inspiración y es por ellos que reconozco cuando una mujer está agotada. Lo veo en su mirada aunque no me diga nada. Y su mente está enfocada en todo lo que tiene que ver con ellos. En el día de hoy te digo: ¿Y estás pensando también en ti?
Creo que esto es algo que toma un tiempo de procesar. Te aseguro que si separas el espacio conveniente para sumergirte en tus propias necesidades, tu vida cambiará notablemente reprogramando tu mente.
Soy NeuroCoach, Doula de Parto y Nacimiento y Educadora Perinatal. Estoy a tu disposición si estás buscando una tribu para conectar, compartir y conocer otras familias. Estás invitada a la página de Mommy Spa Break, todas sus redes sociales y a nuestro grupo de mensajes por WhatsApp en mi número 787-925-4757.
Un fuerte abrazo,
Doula Sully Román Berríos, BBA, MBA, CBE – Mommy Spa Break
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